Тема: «Что такое ментальное здоровье и как о нем заботится?»

Термин «ментальное здоровье», как и синонимичное понятие «психологическое здоровье», касается душевного благополучия человека в широком смысле слова. Когда человек «ментально» здоров, он может полноценно радоваться жизни, справляться с профессиональными и другими задачами, работать и строить отношения с окружающими.

Ментальное здоровье может нарушиться по разным причинам: длительный стресс, проблемы в семье, личное горе, проблемы на работе... Проявляются они по-разному — сниженное настроение, бессонница, тревога. Если вы больше двух недель замечаете сниженное настроение, не можете спать несколько ночей подряд. Следует обратиться к специалисту психического здоровья: психологу, врачу-психотерапевту, врачу-психиатру.

Для поддержания ментального здоровья выбирайте подходящие вам лично способы профилактики стресса: заведите хобби, ежедневные прогулки на свежем воздухе, проведение совместного времени с близкими, посещение культурных и спортивных мероприятий — то, что подходит именно вам. Соблюдайте режим дня, правильное питание, откажитесь от вредных привычек.

Однако, если психотравмирующая ситуация все же возникла, то откладывать посещение специалиста не стоит, так как со временем проблема может стать острее.

В УЗ «Добрушская ЦРБ» работает психолог Жевнова Татьяна Николаевна 403 кабинет, врач-психотерапевт Рышкевич Александра Олеговна 311 кабинет, врач-психиатр Петушкова Кристина Дмитриевна 201 кабинет.

Телефон врача-психиатра +375 2333 5-98-72