Шаг 1. Узнайте симптомы и запомните, что нужно сделать.

Потратьте несколько минут, чтобы узнать признаки суицидального поведения, алгоритм экстренных действий и основные возможности получения специализированной помощи.

ПРИВЛЕЧЕНИЕ ЭКСТРЕННЫХ СЛУЖБ:

Когда надо звонить в милицию – 102, МЧС – 112 или вызывать бригаду скорой помощи – 103?

Основной задачей медицинской науки и практики во все времена является концентрация усилий на борьбе с главными причинами смертности населения. Курение — смертельно опасная привычка! По самым скромным подсчетам ВОЗ, ежегодно от него умирает около 4 500 000 человек во всем мире. При этом крепость выкуриваемых сигарет не имеет значения. И крепкие, и легкие, и экстралегкие сигареты наносят вред организму. Табачный дым вызывает и обостряет многие болезни, действуя практически на все органы. А продукты табачного происхождения вместе с другими канцерогенными веществами - главная причина возникновения онкологических заболеваний. Многолетние наблюдения за большими группами добровольцев мужчин и женщин, позволили выявить ряд любопытных закономерностей - вероятность развития онкологических патологий увеличивается под влиянием следующих факторов:

В целях реализации положений Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака, государственной программы «Здоровье народа и демографическая безопасность» на 2021-2025 годы, профилактики заболеваний, причинно связанных с табакокурением, в Республике Беларусь 2 раза в год проводится республиканская информационно-образовательная антитабачная акция, приуроченная к "Единым дням здоровья": 31 мая – «Всемирный день без табака», а также 16 ноября – Единый день здоровья «Всемирный день некурения. Профилактика онкологических заболеваний».

С 3 по 21 ноября 2025 года в Республике Беларусь стартует информационно-образовательная антиникотиновая акция, приуроченная ко Дню некурения, которая проводится по инициативе Международного союза по борьбе с раком ежегодно в третий четверг ноября. 

Правда, которую нужно знать

Курение – это не просто вредная привычка, а одна из самых серьезных угроз для здоровья человека, признанная во всем мире. Несмотря на предупреждения врачей и надписи на пачках сигарет, миллионы людей продолжают курит, недооцениваю масштабы опасности. Каждая затяжка – это шаг к тяжелым и часто необратимым последствиям.

Что входит в состав сигаретного дыма?

Сигаретный дым – это настоящий коктейль из ядовитых веществ. Их насчитывается более 7000, и сотни из них являются высокотоксичными и канцерогенными.

Никотин. Вызывает сильнейшую зависимость, сравнимую с героиновой. Он поражает нервную систему и сердце, сужает сосуды, приводя к повышению давления и риску тромбообразования.

Смолы. Оседают в легких черным липким налетом, вызывая хронический бронхит, эмфизему и рак.

Угарный газ (CO). Блокирует способность крови переносить кислород. Из-за этого все органы, и в первую очередь мозг и сердце, страдают от кислородного голодания.

Канцерогены (бензол, формальдегид, мышьяк и др.). Прямо повреждают ДНК клеток, провоцируя развитие злокачественных опухолей.

Термин «ментальное здоровье», как и синонимичное понятие «психологическое здоровье», касается душевного благополучия человека в широком смысле слова. Когда человек «ментально» здоров, он может полноценно радоваться жизни, справляться с профессиональными и другими задачами, работать и строить отношения с окружающими. 

Ментальное здоровье может нарушиться по разным причинам: длительный стресс, проблемы в семье, личное горе, проблемы на работе... Проявляются они по-разному — сниженное настроение, бессонница, тревога. Если вы больше двух недель замечаете сниженное настроение, не можете спать несколько ночей подряд. Следует обратиться к специалисту психического здоровья: психологу, врачу-психотерапевту, врачу-психиатру.

Способность слышать – это не просто одно из пяти чувств. Это невидимый мост, соединяющий нас с окружающим миром, симфония жизни, которая звучит непрерывно.  Слух – это наша связь с близкими, источник информации, залог безопасности и важнейшая составляющая полноценной жизни.  Мы воспринимаем звуки как нечто само собой разумеющееся, как дыхание, не задумываясь о том, насколько ценен этот дар.  Именно поэтому так важно помнить о Всемирном дне слуха, который ежегодно отмечается 3 марта, напоминая нам о необходимости беречь и ценить свой слух.

С 31 мая по 28 июня в Беларуси проходит республиканская информационно-образовательная акция по профилактике табакокурения. Акция приурочена к Единому дню здоровья «Всемирный день без табака».