Интернет и здоровье

Подробности

Опубликовано 06.04.2020 11:19

Сегодня интернет неотъемлемая часть жизни практически каждого человека. Всемирная сеть даёт возможность смотреть любое кино, найти ответ на интересующий вопрос, найти нужную информацию, следить за мировыми новостями, узнавать много нового и интересного.
Однако, прежде чем «уходить» в виртуальный мир, стоит знать, что интернет несмотря на всю свою пользу и спектр возможностей может нанестисерьезный вред здоровью и вызвать множество негативных последствий.

• беспокойство при необходимости вернуться в реальный мир;
• ложь, относительно количества времени, проведенного в киберпространстве;
• озлобление при попытке оторвать от компьютера;
• полное равнодушие к реальной действительности.

Длительное пребывание в интернете провоцирует проблемы со зрением, может вызвать головные и сердечные боли, дисфункцию пищеварения, боли в позвоночнике, перенапряжение суставов кисти и мышц предплечья, нарушения сна. Не исключено возникновение шума в ушах, головокружение, тошнота, мелькания «мушек перед глазами».

Что касается детей, то для них интернет - это неисчерпаемый ресурс полезной и познавательной информации, развитие любознательности и обучение алгоритмам поиска; полезный «тренажер» памяти, внимания, и воображения, логического мышления; развивающие игры в интернет при правильном «дозировании» и подборе имеют свойства оказывать большую пользу в расширении эрудиции и кругозора, изучении иностранных языков, в любом возрасте.

Однако важно при этом помнить о случаях, когда интернет может стать и вредным для здоровья ребенка.

Долгое нахождение перед экраном компьютера снижает необходимую для развития физическую активность, формирует неправильные свойства осанки, ведет к снижению зрения, нарушению обменных процессов в организме и биоритмов, нарушению эндокринной системы, к головной боли, усталости, а также боли в мышцах и суставах тела. Все это ухудшает еще и общее самочувствие: ослабляется иммунитет, наблюдается дисбаланс гормонального фона, приводит к болезням сосудов и к нарушению мыслительного процесса.

Для профилактики глазных заболеваний и ухудшения зрения, во время работы за компьютером ребенку нужно делать регулярные перерывы, а также периодически выполнять зарядку для глаз.

Как обезопасить ребенка в интернете?
Если ребенок мал, проще всего самим контролировать его «виртуальные прогулки» в интернет при помощи специальных приложения. С их помощью можно заблокировать доступ к нежелательным сайтам в интернете, опасным видео и фото, а также получать электронные уведомления о посещении ребенком тех или иных сайтов.
Современные телефоны и планшеты также оснащены встроенными приложениями родительского контроля, которые можно легко найти в настройках.

Существует огромное количество вариантов того, как сделать свое времяпровождение в интернете как можно более продуктивным и полезным. Главное – найти свой оптимальный по цели и интересам ресурс. Не потеряться в них поможет умение выбирать лишь самые нужные и полезные для себя!