Добро пожаловать

"Здесь вы сможете познакомиться с работой всех структурных подразделений, функционирующих в нашем учреждении, узнать о наших достижениях, задать интересующие вас вопросы. Берегите своё здоровье, но будьте уверены, если вам понадобится квалифицированная помощь медицинских специалистов, мы всегда поможем вам и вашим близким.”

 
С уважением главный врач:

Медицина поистине есть самое благородное из всех искусств...                          Медицина поистине есть самое благородное из всех искусств...                          Медицина поистине есть самое благородное из всех искусств...

booked.net

Компьютерный зрительный синдром

Сложно представить современный мир без компьютеров. Они прочно вошли в нашу жизнь и существенно облегчили ее. Однако это достижение прогресса привело к появлению так называемого компьютерного зрительного синдрома (КЗС).

Жалобы на затумани­вание зрения, замедленная перефо­кусировка при переводе взгляда с ближних объектов на дальние и об­ратно, периодическое двоение, бы­строе утомление при чтении, чувство тяжести в глазах -впоследствии могут привести к спазму аккомодации и миопии, даже у взрослых. А причина всему — не физическое излучение монитора компьютера, а особенности зрительной работы с ним. Человече­ский глаз устроен таким образом, что при взгляде вдаль он находится в расслабленном состоянии, а для рассмо­трения предметов вблизи требуется активное участие глазных мышц (ак­комодация). За компьютером мы вы­нуждены напрягать свой аккомодаци­онный аппарат. А это еще усугубляет­ся напряжением внимания и ограни­чением подвижности глазных яблок. Кроме того, изображение на ком­пьютерном экране принципиально от­личается от привычных глазу объектов наблюдения: оно состоит из диспер­сных точек — пикселей, светится, мерцает, не имеет четких границ. К зрительному утомлению приводит и необходимость постоянно переме­щать взор с экрана на клавиатуру, на бумажный текст, а также возможные погрешности в организации рабочего места.

 Вторая большая группа жалоб отно­сится к синдрому сухого глаза. Это ощущения жжения, рези, чувство пе­ска или инородного тела в глазах, плохая переносимость ветра, конди­ционированного воздуха, дыма, по­краснение глаз, светобоязнь, слезо­течение или, наоборот, ощущение су­хости. Поверхность глаза покрыта тонким слоем слезы, которая выполняет за­щитную, питательную и светопрело­мляющую функции. При нарушении состава или стабильности слезной пленки возникает дискомфорт. Пере­численные выше жалобы возникают из-за того что, во-первых, излучение от монитора повышает испаряемость слезы, а во-вторых, при работе за ком­пьютером мы реже моргаем, что при­водит к уменьшению продукции слезы.

Как помочь своим глазам?

Прежде всего нужно правильно организовать свое ра­бочее место. Монитор должен быть установлен на расстоянии 40-75 см от глаз, а центр экрана – на 15-20 см ниже уровня глаз.

 Желательно, чтобы монитор был с большим экраном. Клавиатура должна располагаться на расстоянии 10—30 см от края стола, чтобы пальцы находились на уровне запя­стий, параллельно полу, а плечи были расслаблены. Поло­жение в кресле или на стуле должно быть удобным. Хоро­шо, если потолки и стены будут неярких спокойных тонов.

Освещение при работе с компьютером должно обяза­тельно присутствовать, но не слишком яркое. Любой свет, падающий на экран, независимо от направления, будет частично попадать в глаза и вызывать эффект осветления экрана (тогда черный цвет кажется серым, снижается кон­трастность изображения). Зеркальное отражение от по­сторонних источников света создает блики на экране. В результате зрительное утомление наступает быстрее.

      Не забывайте  чередовать работу с отдыхом! Через каждый час работы — перерыв 5—10 минут. В эти паузы — легкая разминка для тела и специальные упражнения для глаз. Допускается максимальная продол­жительность непрерывной работы с компьютером 2 часа.

     Если вы уже имеете признаки компьютерного зри­тельного синдрома, посетите офтальмолога, чтобы прове­рить остроту зрения и при необходимости подобрать очки для работы на компьютере.

     Для предупреждения развития синдрома сухого глаза следует научиться моргать чаще. В более выраженных случаях ощущения сухости, песка следует использовать специальные увлажняющие капли, так называемые заме­нители слезы. Их компоненты восстанавливают нарушен­ные свойства слезной пленки

Кстати, использование жидкокристаллических монито­ров несколько снижает вероятность возникновения асте­нопии, миопии и синдрома сухого глаза, но не исключает полностью.

Соблюдайте сами и приучите детей следовать этим не­хитрым правилам, чтобы компьютер оставался только дру­гом и помощником в учебе и работе!

→Перечень административных процедур по заявлениям граждан, осуществляемых в УЗ «Добрушская ЦРБ» в соответствии с Указом Президента Республики Беларусь от 26.04.2010г. № 200 «Об административных процедурах, осуществляемых государственными органами и иными организациями по заявлениям  граждан»